Mes prestations en sophrologie
Mes prestations en sophrologie : séance en individuel ou en groupe.
Sophro au Naturel
Sophrologie en Individuel
À l’unité ou en accompagnement.
Selon votre besoin, vous optez entre des séances unitaires que vous réservez au fur et à mesure ou un accompagnement sur plusieurs mois.
L’accompagnement sur plusieurs mois permet de bénéficier d’une réservation privilégiée de vos rendez-vous, un cadeau de bienvenue et ma disponibilité 6 jours/7 (en dehors du temps consacré aux séances).
Il n’entraîne aucune obligation de réussite dans le sens où vous seul êtes acteur de votre propre changement.
Sophro au Naturel
Sophro'groupe
La pratique de la sophrologie en groupe
Tous les bienfaits de la sophrologie, la dynamique de groupe, le partage et les rencontres en bonus.
Les séances de groupe via l’association Créact* se déroulent tous les jeudis de 9h à 10h, ou de 19h30 à 20h30, à la maison des associations, Rue Maurice Delarue aux Andelys.
Séances Sophrologie
Tarifs
Séance individuelle
Toute séance non décommandée 48h à l’avance sera due (aucun remboursement possible).
- 1 séance adulte : 60 € (1h)
- 1 séance enfant : 45 € (45min)
- « Sophro 3 » : 750€ pour un accompagnement sur 3 mois avec 1 séance par semaine + 1 cadeau de bienvenue (priorité sur les RDV, disponible pour les questions 6j/7 sauf RDV)
Séance en groupe
1ère séance découverte offerte.
- Cotisation de 90€/trimestre
- ou
- Cotisation de 240€/an
- Adhésion à Créact : 10 €/personne
Vous êtes une école, une association ou une entreprise ?
Contactez moi pour définir ensemble vos besoins et ma proposition tarifaire.
Ils m'ont fait confiance
Accompagnements de 2 groupes pour la gestion du stress et des émotions. Techniques d'évacuation des tensions, de visualisation d'un lieu ressources, de tension et relâchement musculaire volontaire vers le lâcher prise, la relaxation et le mieux-être au travail pour le personnel soignant. Séances d'1h.
Accompagnement des agents de la municipalité dans la gestion des émotions et du stress notamment, en post pandémie Covid-19 (env. 1h). 12 séances basées sur des techniques de respiration, concentration, mouvements doux, visualisation de lieux ressources, mot de calme et du positif.
Accompagnement de 12 séances pour des bénéficiaires afin d'identifier les ressources propres à chacun et s'appuyer dessus, gagner en autonomie pour être acteur dans son mieux-être (entre 50 min et 1h).
Techniques de relaxation, respiration et visualisation en intérieur et extérieur.
12 séances collectives de 30 min à la pause méridienne pour les enseignants de l'école Saint Joseph : s'accorder un moment de pause et de relaxation.
Techniques pour conscientiser le corps, par des mouvements doux et adaptés, des visualisations et la respiration, sans oublier une balade des sens.
6 séances collectives de 45 min mises en place pour la gestion des émotions, la prise de recul, la mise à distance de l'impact de la pandémie Covid-19 dans le cadre d'un moment de formation.
Techniques de visualisation du calme et du positif, écoute de son corps et de ses sens, mise en mouvement du corps, accueil et bienveillance envers soi-même.
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