Sophro au Naturel : une expérience unique pour vivre le présent comme un cadeau.
Julie Clouet
06.73.82.59.75
16 rue des Déportés Martyrs, Les Andelys

FAQ

Vos questions, mes réponses

Je réponds tout d'abord à une liste de questions d'ordre général qui me sont fréquemment posées. Ensuite, vous trouverez des questions spécifiques à la sophrologie, la naturopathie et la réflexologie en énergétique chinoise. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, contactez moi par mail ou téléphone.

En individuel : 

La séance de sophrologie adulte d’1h est à 60€. Pour un enfant, la séance dure 45 min et coûte 45€.

La séance de naturopathie est à 60€. Pensez à prévoir 1h30 pour la première séance de naturopathie, et 1h pour les séances de suivi.

La séance de réflexologie en énergétique chinoise est à 55€. Il y a une remise de 5€ en cas de parrainage, pour le parrainé et le parrain.

En groupe : 

Avec l’association Créact, le trimestre en sophrologie est à 90€ et l’année revient à 240€. L’adhésion à l’association Créact est en sus (10€/personne en 2022).

Pour les entreprises, associations et autres structures : je suis disponible pour échanger et établir un devis selon vos besoins.

Aucune prescription médicale n’est nécessaire. Votre médecin traitant (ou tous autres spécialistes) peut vous recommander un accompagnement en sophrologie ou en naturopathie. ​

Vous êtes acteurs de votre capital santé, de votre bien-être, de votre mieux-être au quotidien.

Il y a des contre-indications. Merci de vous référer au FAQ de chaque catégorie.

Actuellement, la Sécurité Sociale ne rembourse ni les séances de sophrologie, ni les séances de naturopathie ou de réflexologie.

​Certaines mutuelles proposent une prise en charge totale ou partielle, sur présentation d’une facture. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Absolument pas.

La sophrologie, la naturopathie et la réflexologie sont des méthodes complémentaires et ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

Seul le médecin est compétent pour décider de l’arrêt ou de l’adaptation d’un traitement médical.

Ni le sophrologue, ni le naturopathe ne pose de diagnostic et aucun ne prescrit de médicaments. Ce sont des professionnels du bien-être. Ils peuvent collaborer avec une équipe pluridisciplinaire médicale et paramédicale.

Il n’y a pas de bon ou de mauvais praticien. C’est une question de ressenti personnel et de confiance avec la personne qui vous accompagne.

Je suis une professionnelle issue d’une formation de plus de 350 heures au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen, et adhérente de la Société Française de Sophrologie (SFS). Le CFSP et la SFS mettent à disposition un annuaire des sophrologues adhérents.

Un annuaire de sophrologue est également mis à disposition par la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Je suis aussi adhérente du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN) qui dispose en ligne d’un annuaire des praticiens adhérents.

Je propose régulièrement des séances découverte. Venez découvrir la sophrologie ou la naturopathie avec moi, avant de vous engager.

J’accueille les enfants en sophrologie à partir de 3 ans. La séance se déroule exclusivement avec la présence du représentant légal pour tout mineur (y compris adolescent).

En naturopathie, je vous accompagne depuis votre projet de grossesse, ce qui me fait écrire que j’accompagne une personne avant même sa naissance. Il n’y a aucune limite d’âge, à part celle que vous vous donnez. La durée, les conseils et les techniques sont bien évidemment adaptées en fonction de l’âge du consultant.

La réflexologie est ouverte à tous, si vous n’avez aucune des contre-indications absolues listées ici. Un nouveau né peut lui aussi bénéficier d’une séance.

FAQ Sophrologie

Questions fréquentes sur la sophrologie : vous trouverez ici les réponses aux questions qui me sont fréquemment posées. Et si vous ne trouvez pas l'information que vous recherchez, contactez moi.

La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe, en cabinet ou à domicile (pour les personnes à mobilité réduite), en présentiel ou en téléconsultation. Je m’adapte à vos demandes et à vos besoins, en intégrant vos contraintes ; même si j’ai une préférence pour une séance en présentiel.

La sophrologie se pratique debout ou assis, dans le bruit ambiant naturel, dans la tenue que vous portez (pas de tenue spécifique, possibilité de prévoir un plaid).

Je vous accompagne. J’induis peu et reste le plus neutre possible dans mes propos. En sophrologie, il n’y a ni jugement, ni analyse, ni interprétation.

Oui pour une consultation avec un sophrologue, il y a des contre-indications pour les personnes avec des troubles psychiques importants non stabilisés. Dans ce cas, je vous recommande vivement d’être accompagné par un personnel d’établissement spécialisé formé à la sophrologie.

La sophrologie se pratique dans un corps dit « sain », qui n’est pas sous l’emprise d’une quelconque substance type alcool ou drogue.

En vertu du code de déontologie, le sophrologue doit orienter toute personne vers d’autres spécialistes si la demande dépasse ses propres compétences.

Après l’accueil, je consacre un temps de partage sur votre état du moment. Suite à des explications sur les techniques (stimulations, « exercices ») à réaliser, c’est le moment de pratiquer. Puis, vous profitez d’un nouveau temps de partage pour vous exprimer sur les ressentis en lien avec la pratique. Un moment est aussi consacré aux questions éventuelles. Et pour finir, je vous partage un conseil pour s’entraîner chez vous, entre 2 séances.

Chaque personne, de par son unicité, a des demandes spécifiques et évolue à son propre rythme. Il n’y a donc pas de durée moyenne d’accompagnement.

Je vous conseille toutefois de pratiquer à minima 3 séances pour ressentir les bienfaits de la sophrologie, d’une manière plus efficace, plus perceptible. Dans l’idéal, une pratique quotidienne personnelle, en plus, est recommandée. Entraînés, le corps et le mental peuvent atteindre les intentions des pratiques plus rapidement.

Le stress est, selon le dictionnaire Larousse, un état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque. En d’autres termes c’est une réaction du corps face à ce qu’il va juger comme une agression.

Le stress est nécessaire et même indispensable dans la vie. En effet, c’est par le stress que l’Homme a évolué par l’instant de survie qu’il a développé. Le stress déclenche la production d’hormones. Un peu de stress de temps en temps et de manière mesurée est une chose acceptable.

Par contre, s’il devient chronique par une exposition prolongée à des événements menaçants ou agressifs, le stress entraîne épuisement physique et psychologique.

La sophrologie peut être une technique efficace pour se recentrer, revenir dans le moment présent et prendre du recul.

La sophrologie est une technique dite d’ancrage dans le présent, sans nier ou oublier le passé. En pratiquant la sophrologie, vous vous reconnectez à vos ressentis et vos sensations du moment présent (celui de la pratique) par votre corps. Vous ramenez votre mental dans l’ici et maintenant.

En fonction du moment du deuil dans lequel vous êtes et de vos besoins, les pratiques proposées peuvent être différentes.

Ainsi, la lecture du corps, l’évacuation des tensions que vous jugez inutiles au moment présent, les exercices de respiration calmante (ou dynamisante, selon votre besoin), l’évocation du mot de calme sont autant d’exercices possibles.

Lorsque vous êtes prêt, il sera envisageable de faire des exercices d’évocation du positif, et de la dynamisation du positif.

FAQ Naturopathie

Vous trouverez ici un certain nombre de réponses aux questions fréquentes sur la naturopathie, En l'absence de l'information recherchée contactez moi.

Lors de la première séance, (environ 1h30), j’échange avec vous autour de votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, votre environnement personnel et professionnel. En résumé, nous faisons connaissance et je définis votre terrain, et ce, en fonction des informations que vous me communiquez. Je constitue votre bilan vital.

Toutes les informations recueillies sont et restent confidentielles.

​En fonction vos objectifs, je vous propose un protocole d’hygiène de vie (PHV), qui correspond à des conseils individualisés et adaptés à votre style de vie. Vous y trouvez par exemple des éléments tels que l’alimentation, l’exercice physique, les techniques respiratoires, la phytothérapie.

​Je vous accueille d’égal à égal dans un espace confortable et chaleureux, au cabinet Sophro au Naturel ou en téléconsultation pour m’adapter à vos demandes et vos besoins.

​Les séances de suivi durent entre 45 min et 1h. Un bilan sur ce que vous avez mis en place est fait, sans jugement ni interprétation. La séance se déroule toujours dans la bienveillance.

Il n’y a pas de contre-indications à la naturopathie en dehors de grossesses compliquées et diagnostiquées comme telles par un médecin (diabète gestationnel, grossesse extra-utérine, placenta praevia, hypertension gravidique, hématome rétro placentaire) et de pathologies graves. L’accompagnement dans une pathologie sévère est possible et est soumis à accord de votre médecin traitant ou spécialiste.

En ce qui concerne la réflexologie en énergétique chinoise, il y a plusieurs contre-indications : pathologies cardiaques importantes, cancer de moins de 5 ans, grossesse et allaitement, troubles psychiques sévères non encadrés par un médecin, phlébite et thrombose, opération majeure de moins de 3 mois avec risque de phlébite, vaccin de moins de 15 jours, diabète non stabilisé, épilepsie. Ces contre-indications s’expliquent par le fait qu’en stimulant certaines zones, il y a une relance de la circulation de l’énergie (QI), du sang et de la lymphe.

C’est un art de réflexologie ancestral, issu de la médecine traditionnelle chinoise. Après des centaines d’années à observer la nature et l’environnement, le corps humain et ses réactions, les « spécialistes chinois » ont établi des règles pour tendre vers un équilibre de l’énergie vitale. Cette énergie vitale participe à l’autoguérison du corps, à sa vitalité, voire à sa bonne santé.  La stimulation de zones dites réflexes au niveau du pied, de la main, de l’oreille, du visage, du dos (etc.) permet de retrouver un équilibre de l’énergie dans l’ensemble du corps, et donc d’accompagner certains maux de la vie.

En stimulant ces zones, il y a une relance de la circulation de l’énergie vitale, du sang et de la lymphe.

Vous seul êtes acteur de votre capital santé. Vous pouvez me rencontrer et mettre en application certains de mes conseils dès la première séance et être ainsi satisfait.

L’intérêt du suivi ou de l’accompagnement réside dans l’adaptation de mes conseils à tous les changements de vie que vous pourriez rencontrer, ou aux effets obtenus (ou non d’ailleurs) sur votre problématique

Oui la naturopathie a de nombreux outils et astuces pour vous accompagner dans la gestion de votre stress, qu’il soit ponctuel ou chronique. C’est d’autant plus important d’être accompagné lorsque le stress est chronique car il épuise votre mental et votre corps en surconsommant certaines de vos ressources.

Pour prendre rendez-vous ou avoir des informations.