Plongée en 2023
![2023 nouvelle année plongée](https://wwwsophroaunaturelfr.wpnet.fr/wp-content/uploads/sites/197/2023/01/Noir-et-Or-Elegant-Dore-Generique-Nouvelle-annee-Instagram-Story-1-576x1024.png)
2023 nous voilà : plongée en eau incertaine, plongée dans cette nouvelle année, selon vos propres ressentis et fonction de vos besoins.
Cohérence cardiaque
![cohérence cardiaque coeur](https://wwwsophroaunaturelfr.wpnet.fr/wp-content/uploads/sites/197/2022/12/tic-tac-toe-1777859_1920-2-1024x684.jpg)
La cohérence cardiaque est une technique individuelle de gestion du stress et possède de nombreux bienfaits.
Mieux vivre le passage à l’heure d’hiver
![Changement d'heure hiver passage jetlag décalage horaire](https://wwwsophroaunaturelfr.wpnet.fr/wp-content/uploads/sites/197/2022/09/time-change-5439511_1920-1024x691.jpg)
Pour mieux vivre le changement d’heure, jetlag ou travail avec des horaires en décalé, il existe des outils et solutions à mettre en place.
Le pouvoir du mental, de la conscience
![mental conscience respiration sophrologie naturopathie](https://wwwsophroaunaturelfr.wpnet.fr/wp-content/uploads/sites/197/2022/08/Le-pouvoir-du-mental-de-la-conscience-1024x683.jpg)
De par mon expérience en sophrologie, mais également en réflexologie, reiki et autres soins, je suis intimement convaincu de la force et de l’impact du mental, de la conscience sur notre corps.
Vivre l’instant présent par ses sens
![sophrologie ancrage présent sensation émotion conscience](https://wwwsophroaunaturelfr.wpnet.fr/wp-content/uploads/sites/197/2022/05/fix-class-1402x.jpg)
L’instant présent par les sens. Le présent dans sa définition étymologique signifie « cadeau ». Vivez ce cadeau : accordez vous le !